ja dodam swoje zdanie bralem s-drol i h-drola z fast action zza oceanu - dziala za***sice, sila z treningu na treing skacze i to fest, ale juz po 2tyg mimo oslony, padaja bebechy i 'backpumps' - to co na 1 stronie opisal MagnuS600 "przy zwykłych, codziennych czynnościach potrafi aż do bólu spompować prostowniki pleców co jest bardzo [...]
niewiem czy ludize na tym forum spodziewaja sie po cyklach np z samego m-drola ze zrobia na tym 10kg-15kg dobre masy.anim pisze ze przytyl 4kg sila na plus p. no jasne ze tak tyle ze po pół roku. bo jak ktos ma staz powyzej 4 czy 5 lat to nie idzie juz po 3kg miesiecznie dobrej masy. a ph i saa sa raczej dla tych z duzym stazem. ja mysle ze jak [...]
niewiem czy ludize na tym forum spodziewaja sie po cyklach np z samego m-drola ze zrobia na tym 10kg-15kg dobre masy.anim pisze ze przytyl 4kg sila na plus pompa dobra. ale ze moznato samo osiagnac na diecie i suplach . no jasne ze tak tyle ze po pół roku. bo jak ktos ma staz powyzej 4 czy 5 lat to nie idzie juz po 3kg miesiecznie dobrej masy. a [...]
don pawson - koleś kupował m-drola jakies pół roku temu - o stronce pitbula nawet nie wiedział- dawał za niego ok 119zł a nie wiem od kiedy na pitbulu jest za tyle za ile teraz tam stoi- po drugie do kuracji dokupił sobie h-drola którego kupił juz na pitbulu - zamawiał też m-drola w tym zamówieniu dla innego kolegi i porównaliśmy ... jak dla mnie [...]
Alpha drol firmy Fast Action jak cała firma Fast Action to śmieć :) w imieniu kolegi poleć mu firme CEL (COMPETITIVE EDGE LABS) :) sprawdzone działające szczególnie polecam M-Drola (ale lepiej nie na pierwszy raz ;) H-Drola (Ideał na pierwszy raz) E-stane (brałbym go do czegoś sam da efekt ale mały dobry utrwalacz czystej masy) P-Plex [...]
w sumie dobre podejście... no a co do służby zdrowia to jedynie prywatną ;-) z publiczną bym pewnie nie miała szans a usg za pół roku z wizytą kontrolną za rok, gdzie się ustala: brak kolana ojojojojj
Az, mnie się zdaje, że Ty musisz zmienić trochę swoje podejście ;-) Ćwicz, dietuj dla siebie, żebyś to Ty była zdrowa i dobrze się ze sobą czuła. Z treningiem nie kombinuj, jak masz sensownie ułożony plan, to możesz nim i pół roku ćwiczyć, a progres będzie. Nie patrz na innych, a już na pewno na dziewczyny, które chcą startować - to inne podejście [...]
Cele mamy podobne :) Poprawić estetykę ciała. Mi na zmiany przyszło czekać pół roku. Tak więc nic nie ma od razu. Szybkie efekty nie muszą być trwałe. Ja tam wolę powoli a dłużej :) je utrzymać. Tu trzeba cierpliwości i być wytrwałym. Ty przynajmniej nie musisz redukować tylko skupić się na budowaniu :)
Jednak postanowiłaś się głodzić? Przecież 1400 kcal to jest pewnie minimalnie powyżej Twojego BMR. Szkoda. Oj tam od razu zagłodzić :-) Przez ostatnie pół roku sądziłam, że każdy może jeść zgodnie z zaleceniami WHO, wystarczy tylko jeść zdrowo i włączyć co nie co ruchu. No niestety, w moim przypadku to się nie sprawdza, nie należę do grona [...]
Pół roku ćwiczeń za mną, szkoda, że ten okres nie przypadł na wcześniejsze lata mojego życia :-) Z moich założeń kilka udało mi się wypełnić. Zaczęłam robić przysiady ze sztangą oraz MC, jeszcze niedawno te ćwiczenia były dla mnie niewykonalne. Co prawda nadal muszę pracować nad techniką, ale przynajmniej się nie boję ich wykonywać. Nauczyłam się [...]
No nie do końca- dietę trzymam, nawet jak mam gorączkę to wpycham w siebie kilogram mięsa... Spowalnia to progres i jest mały krok do tyłu, ale nie jest to pół roku w plecy, bez przesady.
To badania mało warte bo już test był w kosmosie W kosmosie to był jak się wczytał 3.5k stałe haha 1. WIEK:23 2. WAGA:87kg (103.5 w peeku) 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:37(42) -klatka:106(116) -udo:idk -talia:idk 5. STAŻ NA SIŁOWNI: półtorej roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 jak [...]
Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE
